Venele varicoase sunt o problemă foarte frecventă, se găsește la fiecare a treia femeie. Din păcate, metodele medicale și chirurgicale pentru tratarea varicelor sunt destul de scumpe. Prin urmare, pentru început, puteți încerca câteva remedii la domiciliu care reduc vizibilitatea vorbitorilor.
Uleiuri esențiale
Terapia de masaj nu poate vindeca venele varicoase, dar poate îmbunătăți circulația sângelui în mușchii picioarelor și poate reduce umflarea și disconfortul asociat cu această stare. Unii maseuri folosesc ulei esențial pentru a crește beneficiile terapiei de masaj. Uleiurile de tămâie, mușețel, salvie, geraniu, lămâie, lavandă și chiparos ajută la reducerea inflamației, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea umflăturii.
Exerciții
Exerciții de picior
Activitatea fizică stimulează mișcarea sângelui prin vene, îmbunătățind tonul muscular general și normalizând circulația sângelui. Se recomandă să efectueze 150 de minute de exerciții de intensitate moderată săptămânal.
Plimbarea și ciclismul oferă mișcările picioarelor care susțin sănătatea venelor. În plus, este mai bine să purtați încălțăminte la nivel scăzut, care se adună strâns de picior și gleznă, ceea ce crește tonul muscular în mușchii viței și ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Dacă aveți un zbor lung, ridicați -vă la fiecare două ore și mergeți pe culoar. Respectați aceeași regulă la locul de muncă.
Vitamine
Unele vitamine susțin sănătatea sistemului cardiovascular, ceea ce poate contribui la reducerea riscului de varice sau la reducerea simptomelor. Studiile conectează nivelul scăzut de vitamina K cu tulburări circulatorii și vene de calcificatio cauzate de vârstă și contribuind la vene varicoase.
Vitamina C joacă un rol important în dezvoltarea colagenului și elastinei - proteine care afectează elasticitatea venelor. Vitamina E este un antioxidant puternic care împiedică deteriorarea celulelor din sânge la radicalii liberi. Vitaminele B-3, B-12 și acidul folic contribuie la circulația sănătoasă a sângelui. Asigurați -vă că obțineți o cantitate suficientă de aceste vitamine de la alimente sau aditivi de plante.
Castan de cal
În loc să luați medicamente pentru o problemă cosmetică, acordați atenție castanului de cai (AESCULUS HIPPOCASTANUM). Semințele și frunzele de castan de cai sunt un remediu natural pentru problemele cu circulația sângelui, inclusiv varice.
Studiile au arătat că această iarbă promovează circulația sănătoasă a sângelui și reduce roșeața sistemică și umflarea. Oamenii de știință consideră că castanul de cai poate „sigila” capilarele care scurge sau inflamate, îmbunătățește elasticitatea zidurilor venelor și contribuie la densitatea normală a sângelui.
Nutriţie
Constipația și tensiunea atunci când intestinul mișcă presiunea crescută asupra venelor și vaselor de sânge în întregul corp, și nu doar în rect. O dietă cu fibre ridicate poate preveni constipația și poate preveni deteriorarea sau manifestările venelor varicoase, inclusiv hemoroizii - vene convexe în anus.
Bea multă apă pentru a menține nivelul de hidratare și pentru a preveni constipația, hemoroizii și venele varicoase. Mănâncă produse bogate în flavonoide, numite și fructe de plante, fructe de citrice, varză de Bruxelles, ardei dulce, ardei iute și ceai verde. Ele aduc mult beneficii organismului, inclusiv îmbunătățirea circulației sângelui, o scădere a tensiunii arteriale și relaxarea vaselor de sânge.
Unii experți recomandă să luați ulei de pește, dar puteți obține acizi grași omega-3 din surse vegetale (ulei de alge sau ulei de in). Omega-3 îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge.
Ciorapi de compresie
Există trei tipuri de lenjerie de compresie. Colanții oferă cel mai mic nivel de sprijin. Ciorapii oferă un nivel mai mare de compresie. Cele mai „puternice” ciorapi de compresie sunt disponibile prin rețetă și necesită o montare specială.
Lenjeria de compresie sprijină circulația sănătoasă a sângelui. De obicei, el este purtat toată ziua, decolează înainte de culcare. Nu puteți dormi în ele, deoarece acest lucru poate duce la o scădere și o reducere a circulației sângelui la picioare, din cauza faptului că nu vă deplasați.
Ridicând picioarele
Experții recomandă creșterea picioarelor cu 15-30 de centimetri peste nivelul inimii pentru a reduce simptomele venelor varice. Acest lucru nu este doar plăcut, dar reduce și puterea gravitației, care apasă constant asupra mușchilor, venelor și circulației sângelui. Stând sau culcat, puneți câteva perne sub picioare pentru a le ridica. Dumneavoastră sau partenerul dvs. vă puteți masei picioarele în timp ce vă relaxați.
Extract de scoarță de pin
Extractul de scoarță de pin este un alt medicament vegetal care poate ajuta cu convulsii și edem asociat cu vene varicoase. Într -un studiu, influența extractului de scoarță de pin și lenjerie de compresie asupra varicelor la femeile născute a fost influența extractului de scoarță de pin. Șase luni mai târziu, femeile care iau extractul au vene mai mici, mai puține stele vasculare și mai puține simptome neplăcute, spre deosebire de cele care au folosit lenjerie de compresie - și aceste modificări pozitive au fost păstrate timp de 12 luni.
Nuc de vrăjitoare
Acesta este un astringent lichid format din ramuri, frunze și scoarță din planta Hamamelis Virginiana. Hamamelis conține taninuri și uleiuri esențiale care tonifică și calmează pielea și ajută la îngustele vaselor de sânge.
Pentru a facilita senzația de disconfort, mâncărime și umflare, umeziți complet pânza de spălare în soluție și puneți -o pe zona care provoacă anxietate. Sau încercați să adăugați de la 1/2 la 1 cană de nuc Pythonissam la o baie caldă și încărcați -vă picioarele în ea.
Aditivi pe bază de plante
Unii aditivi pe bază de plante contribuie la o circulație sănătoasă a sângelui. În plus față de castanul de cai și extractul de scoarță de pin, Centella Asiatica este un alt aditiv care îmbunătățește venele.
Principalul lucru este să ne amintim că medicina tradițională poate fi eficientă, dar numai în primele etape ale bolii, precum și atunci când este utilizat ca parte a unui tratament cuprinzător. Și nu uitați că pentru prevenirea varicelor, trebuie să mergeți în mod regulat, să înotați și să mergeți cu bicicleta. Înainte de tratament, vedeți întotdeauna un medic!